갱년기를 방치하면 생기는 문제와 극복 전략은 무엇일까?중년 남성은 자신도 모르게 건강 경고등이 켜지는 시기입니다. 남성호르몬 감소와 함께 신체 변화가 시작되고, 삶의 활력이 떨어지며 각종 질병 위험도 증가합니다. 특히 남성갱년기는 단순 노화가 아닌 관리가 필요한 의학적 상태입니다. 남성갱년기 체크리스트 👆 중년 남성 건강의 적신호, 언제부터 시작되나?중년 남성은 40대 후반부터 건강에 급격한 변화를 겪기 시작합니다. 이 시기 사망률은 30대에 비해 약 3배, 같은 나이대 여성보다도 2.7배 이상 높습니다. 머리가 희어지고 탈모가 진행되며, 복부 비만, 시력 저하, 만성 피로 등 다양한 신체 변화가 발생합니다. 계단 오르기만 해도 숨이 차고, 수면 후에도 피로가 가시지 않는다면 이는 건강 경고일 수 있습..

남성갱년기는 단순한 노화 현상이 아닙니다. 40대 중반 이후 남성호르몬, 즉 테스토스테론 부족으로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 성욕 저하, 피로, 무기력 등 일상에서 느끼는 작은 변화가 바로 남성갱년기의 신호일 수 있으니, 남성갱년기 자가진단 체크리스트를 통해 지금 내 상태를 점검해 보세요. 남성갱년기란 무엇인가? 개념과 원인남성갱년기는 40대 중반 이후부터 남성호르몬(테스토스테론)의 점진적인 감소로 인해 발생하는 신체적, 정신적, 성적 변화를 말합니다. 여성의 폐경과 달리 급격한 변화가 아닌 서서히 진행되며, 70대에는 30대 대비 약 절반, 80대에는 3분의 1 수준까지 호르몬이 감소합니다. 주요 증상은 성기능 저하로 시작해 근력 약화, 체지방 증가, 정..